近年増加しつつある成人病と言われる生活習慣病の要因の１つとして運動不足が明らかになっています。適度な運動を行うことは、糖尿病の改善、血圧の低下、脂質異常症の改善、肥満の解消、筋力低下による転倒予防、さらに汗をかいてリフレッシュすることで、ストレス解消の効果が期待できます。

ベッドやイスを使って筋力に負荷をかける筋力アップ運動（レジスタンス運動）と、音楽に合わせた簡単なリズム体操（有酸素運動）を中心に運動が苦手な方でも楽しく取り組める内容になっています。

運動をしたいけれど何から始めたらいいか分からない、すぐやめてしまって長く続かない、身体を動かすのが億劫だ・・・など運動をする機会を逃してしまっている方に、運動を始めるきっかけづくりと、無理なく続けていけるお手伝いが出来ればと私たちは考えています。
当院で一緒に楽しく身体を動かし、心身共にリフレッシュし健康寿命100歳を目指してみませんか？

なお病気によって運動が制限される場合もありますので、必ず事前に医師に運動制限があるかどうか確認お願いします。

詳細は、当院受付、又はスタッフにお気軽にお尋ねください。 皆様のご参加をお待ちしております。